多肉申时茶的养殖方法(申时茶的意思)

1. 申时茶的意思

申时茶是指在下午3点至5点，用腹式呼吸法把茶喝到通透，平衡情绪和肌体，达到身心愉悦的一种饮茶方式。申时茶的倡导者为北京和静园的王琼女士，所以申时茶和茶人王琼是分不开的，并且王琼茶艺的心境修为也非常之高。

申时茶分“申时生活茶”和“申时茶会”两种。前者是在工作生活中，依个人需要在申时饮茶，从而达到有益健康的一种新的茶生活方式。后者注重注重仪规，以七碗茶会的形式，科学饮茶。

申时茶并未指定茶叶品种，喝什么茶可因人，因季科学饮用，但申时腹中食物残存量过少，不建议喝寒性茶类，应以中性、温性茶稳住，如普洱熟茶、铁观音、老白茶等。

申时茶会由来与意义

2013年前后，全国茶行业刮起了一场申时茶风潮，茶友说申时（下午3-5点）喝茶的方式有些像英式下午茶，那申时茶会是怎么来的呢。

申时茶的倡导者为北京和静园的王琼女士和江西南昌泊园的张卫华先生。王琼女士以和静茶修风靡全国，张卫华先生以泊园茶人服享誉业界。

申时茶会的饮茶形式是根据唐代唐代茶仙卢仝的《七碗茶》所编创：“一碗喉吻润，二碗破孤闷。三碗搜枯肠，四碗发轻汗，五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”

这首《七碗茶歌》在日本广为传颂，并演变为“喉吻润、破孤闷、搜枯肠、发轻汗、肌骨清、通仙灵、清风生”的日本茶道。日本人对卢仝推崇备至，常常将之与茶圣陆羽相提并论。

2. 申时茶是什么意思

　　1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

　2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

　3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。

3. 申时茶的意义

申时茶意思就是申时适合饮茶。酉时酒，意思就是酉时适合饮酒。茶与酒是大家在日常生活中常常饮用的两种饮料。但茶提神，酒御寒，功能作用有所不同

4. 申时茶知识

七碗茶也叫申时茶 

申时茶的含义，中国古时把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等於现在的两小时。相传古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。

5. 什么是申时茶文化

1、申时茶会时间

下午15-17点为申时，申时是全天最佳的喝水排毒时间，此时饮入适量温热茶汤，有助于身体排出毒素和废物。

2、茶席要求

申时茶会以人和茶的融合为主，茶席布置和泡茶方式可最简化，更不用插花和熏香。

3、申时喝茶前提

两餐之间饮用可保证血糖平衡；茶汤以不烫口的最高温度为宜；茶汤浓淡适中即可；每次至少喝七杯茶。

4、申时茶会的要求

坐姿：上身坐直微微前倾，双目微闭，放松呼吸；男士轻握拳头，自然垂放，双腿与肩同宽。女士将双手拇指相扣，护住丹田，双膝微微并合。

呼吸：先将气吐净，腹部凹下去，吸气时肚子自然鼓起。让新鲜的氧气充分吸进身体中，慢慢使用腹部呼吸，不可浅短、急促。

持杯：左手拿杯以为礼、右手托杯以为敬，感恩之心以为品。双手手臂抬起，呼吸会更加深入，尽可能放松肩膀，平和情绪。

5、申时茶会的背景音乐

申时茶会的背景音乐以舒缓、柔和的古筝、古琴、笛奏曲为主。

6、王琼申时茶的流程

一碗喉吻润

茶汤以不烫口的最热温度为最佳，分四步喝茶，1、先呼气，腹部凹陷，2、边吸气，边喝茶，3、茶汤含在嘴中，用鼻子呼气，腹部凹陷，4、咽下茶汤。

二碗破孤闷

认真感受茶汤流入身体的路径，心情放松，抛开杂念，情绪平缓，渐入茶境。

三碗搜枯肠

茶汤在一呼一吸中流入身体，并参与气血循环，促进消化系统的蠕动，此刻，如有打嗝属正常现象。

四碗发轻汗

此刻，全身发热，气脉舒畅，身体中有一股内动力，微微发汗。如果有汗排出，可用干纸巾擦拭，切不可用湿毛巾，以免刺激或堵塞毛孔。

五碗肌骨清

茶汤的能量深入全身，需保持坐姿不动，感到身心轻松，压迫紧张的情绪全然消退。

六碗通仙灵

此时茶已经在体内深入运行，并且促进了全身更顺畅、更良好的循环，全身都轻盈飘逸、酣畅淋漓。

七碗清风生

七碗茶以后，思想和情绪充分放松，感觉通体轻盈、杂念尽消、心平气和。在一杯茶的世界里享受了幸福和宁静。

七碗是一次茶修体验的基础茶量，茶友可根据自身需求，来自由选择是否继续喝茶

6. 申时茶的由来

一、时辰

古人说一个“时辰”就是现在的两个小时，半个“时辰”就是一个小时。

二、刻

古人计时也说“刻”，这一时间概念源自于古老的计时工具日晷和漏壶。

日晷是在一圆盘当中垂直树立一杆，利用阳光下立竿见影的移动来计时，并以盘上刻痕为时间标记，即所谓的“晷度日刻”。

最初用漏壶计时，一昼夜有一百“刻”，故古人言中的“刻”和我们现在说的一刻钟在时间长短上有出入，直到清代改为一百刻为九十六刻，一刻才完全等同于现在所说的十五分钟。

三、一盏茶、一炷香

明清小说中常用“一盏茶”和“一炷香”来表示时间。

中国人自古就有喝茶的习惯，所以用喝茶的时间来计时是很自然的。古人称喝茶用的小杯子为“盏”，所以才叫做“一盏茶”时间。

寺庙是老百姓常去的地方，烧香又是寺庙里最常见的宗教仪式。所以燃烧“一炷香”的时间也成了人们常用的表达时间段的用语。

四、一歇、半歇

“歇”也是古人表示时间的用词，有“一歇”和“半歇”的说法，意思差不多，都是“一会儿”的意思。

例如《水浒传》十五回，说阮小二哥几个把“三只船厮并着划了一歇，早到那箇水阁酒店前”；二十三回又说武松“半歇儿把大虫打作一堆”。

如今在江南的一些方言中仍保留了“歇”的这一层意思，如上海话“一歇歇”，意为最短时间。

五、“三更”和“半夜”

除了地支计时法，古人还为漫漫长夜单独制定了计时法。古人把夜晚分为五更，每更两个小时。

一更天：戌时　19:00 - 21:00

二更天：亥时　21:00 - 23:00

三更天：子时　23:00 - 01:00

四更天：丑时　01:00 - 03:00

五更天：寅时　03:00 - 05:00

与常人理解不同的是，一更并非对应子时，而对应的是戌时，也就是说，夜从戌时（黄昏）开始，卯时结束。这样一来，“三更”正好对应“夜半”，也就是我们现在所说的“三更半夜”。

7. 申时茶口诀

关于这个问题，根据中国农历的计算方法，一天被分为12个时辰，每个时辰对应不同的天干地支组合。具体的算法如下：

1. 首先确定当天的地支，可以通过查阅农历日历或者使用农历日期转换工具来得到。

2. 接着，根据地支的顺序，依次配对天干。天干的配对顺序为甲、丙、戊、庚、壬、乙、丁、己、辛、癸。

3. 每个时辰的天干地支组合为：子时（甲子）、丑时（乙丑）、寅时（丙寅）、卯时（丁卯）、辰时（戊辰）、巳时（己巳）、午时（庚午）、未时（辛未）、申时（壬申）、酉时（癸酉）、戌时（甲戌）、亥时（乙亥）。

4. 根据当前的时辰，确定该时辰的天干地支组合，即可得到一天时辰的天干。例如，如果当前时间是寅时，那么对应的天干地支组合为丙寅，寅时的天干就是丙。

8. 申时茶七大步骤

1、“冷在三九，热在三伏”，夏天最热的时候今天才正式开始！

　　2、三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

　　3、今入头伏盛夏天，防暑降温头一篇；酷暑炎日桑拿天，切勿贪凉落病源；入口食物选新鲜，膳食清淡记心间；户外严防紫外线，早晚调整足睡眠；安全度过三伏天，防护措施要做全。

　　4、“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”今日迎来“三伏天”，这是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，“苦夏”就在此时。

　　5、三伏天，申时七杯茶。止语品茶，从身体到心灵，其实高温未退、聒噪依旧，但清心定坐之后，升腾出来的`，是前所未有的宁静和平和。斗胆分享，愿待续茶缘。

9. 申时茶有什么好处

7点:起床，内务，洗漱

8点:绿色营养早餐

8点半:清洁整理画室

9点：15分钟静心茶

9点15～10点半:书法临帖（欧阳询九成宫）

10点半～12点:素描基础

12点:营养午餐

12点半～1点半午休（午睡时间不看手机）

13点半～15点半绘画时间

15点半～16点申时茶时间，或读书

16点～17点绘画时间

17点后～21点自由时间，建议手机时间一小时。

21点晚安