孕妇能不能吃薏米（孕妇能不能吃薏米红豆）

大家好，小编现在给大家详细介绍关于孕妇能不能吃薏米的核心内容以及孕妇能不能吃薏米红豆的相关知识，希望能够帮到您，接下来我们就一起来看看吧！

薏米汤孕妇能喝吗

薏米的话孕妇是要慎吃的。

因为薏仁搭核李是属于性质滑利的一种食材，对于妈妈的子宫平滑肌有着强烈的兴奋效果，孕妈妈吃了会容易因此子宫的收缩，严重的还可能会导致胎儿流产或者是孕知迟晚期早产的情况，孕妈妈们要慎吃。

虽然薏仁是一种药食同源的食物，但氏哪对于孕妇来说，却并不是一样健康有利的食材。

孕妇能吃薏米吗？孕妇可以吃薏米吗？

薏米是一种很有营养的食物，日常生活中我们经常听到别人说孕妇不能吃薏米，今天的我给你们介绍孕妇能吃薏米吗？孕妇可以吃薏米吗？

薏米的营养价值

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。[3] [1] 薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。

孕妇能吃薏米吗

不能，因为薏米虽然有很高的营养价值，薏米能拿去煮粥，也能拿去煮汤，而且还能帮助人预防便秘，但是孕妇吃了薏米会造成孕妇尿多，尿尿的次数也多，这样会严重的影响到孕妇肚子里面的胎儿的发育，因此孕妇是不能吃薏米的。

而且薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕基差妇肚子里的胎儿流产掉的，因此孕妇最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎儿被流产掉

所以虽然薏米好吃，由于孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此薏米是不适合孕妇吃的，孕妇还是远离薏米的好。

孕妇吃什么好

牛奶

牛奶对人体有益不用多说，牛奶可以润胃润肠，且含有大量的蛋白质，建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。

饮食注意

1、牛奶虽好，但是不能空腹喝，最好和其他食物一起补充。

2、避免与茶水同饮，可能会阻碍钙的吸收。

3、喝牛奶时，温度最好控制在40~50度，避免蛋白质的破坏。

橙子

我国盛产橙子，橙子含有帮助皮肤愈合的胶原，它可以缓和刺激和给予皮肤活力，且有维生素C等微量元素，多吃橙子能软化血管，非常适合在冬季食用。

注意事项

1、避免过量食用，据悉橙子吃多，可能导致中毒，全身发黄等。

2、选购健康的橙子，每日2~3个即可。

三、豆浆

豆浆也被称为“植物奶”，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等，能有效调节内分泌系统，延缓衰老，加强人体的抵抗能力。

注意事项

1、豆浆用大火煮沸腾后，改以文火熬煮5分种左右，彻底煮熟煮透。

2、每日补充250毫升即可，多喝也对健康不利。

鲫鱼

鱼以营养丰富而著称，尤其是蛋白质含量较高的鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功能，还能通乳催奶，是孕妇必备搏闷皮的食品之一。

注意事项

1、鲫鱼要首选健康无公害的鲫鱼，防止一些人工化学成分。

2、每日饮食量控制在50克左右。

孕期饮食非常必要，除了必吃的橙子、豆浆、鲫鱼等食物，还有白菜、香菇、猪血、芹菜等，都是孕期必吃的12种食物之一，准妈妈可以选购适合自己的食物。

乌鸡

乌鸡是中国特有的药用珍禽，富含大量的蛋白质、维生素B等18种氨基酸和18种微量元素，常被用于治疗一些妇科疾病。

注意事项

1、有皮肤疾病准妈妈应该少吃。

2、每天补充100克左右的乌鸡即可。

香菇

香菇能够有效提升准妈妈的免疫力，具有补肝罩春肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，建议准妈妈经常食用。

注意事项

1、每次两朵不用过多，适量补充即可。

2、市面上大多数香菇都是催熟的，多含有激素，准妈妈一定要理性选购，不然对孕激素和雌激素分泌有影响。

七、虾

虾的营养价值不用多说，从虾肉到虾皮，虾的每一个部分都含有大量的磷，能满足准妈妈孕期的营养需求。

注意事项

1、虾为发物，凡有慢性疾病者或在阴虚火旺时，不宜食虾。

2、每天约30克即可，不能盲目补充。

菠菜

菠菜富含大量草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙，所以适量补充菠菜能帮助人体吸收钙，尤其对于常在电脑前上网的准妈妈特别有效。

注意事项

1、每餐补充100克，可以与蔬菜和水果同时。

2、腹泻便秘的准妈妈应该少吃，防止结石产生。

木瓜

多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗庙防癌，增强体质等功效，是孕期必吃的保健食品之一。

注意事项

1、每天补充100克。

2、尽量选购果皮完整、颜色亮丽、无损伤的木瓜。

香蕉

香蕉富含淀粉、钾等人体必需物质，能够清热润肠，帮助肠胃蠕动。

注意事项

1、每天1~2根，不宜过多，不然可能导致排便不畅。

2、不适宜空腹食用，也不利于肾虚、消化不良、胃酸过多的准妈妈食用。

火龙果

火龙果堪称“水果之王',不但营养丰富、功能独特，还鲜有病虫害，所以这种水果一般无农药化肥，对孕期健康有利。

注意事项

1、火龙果每天1个即可，不宜多吃，尤其是四肢无力、经常腹泻的准妈妈。

2、不宜与牛奶同食。

板栗

板栗性温味甘，是孕期必备的食物之一，对养胃健脾、补肾强筋、活血止血很有好处。

注意事项

1、由于板栗含糖量较高，患有糖尿病的准妈妈不宜吃。

2、常有便秘的准妈妈不宜多吃。

孕妇可以吃薏米汤吗

不建议怀孕期拍裂间孕妇吃薏米，薏米虽然有很高的营养价值，薏米能煮粥，也能煮汤，而且还能帮助预防便秘，但是孕妇吃薏米会造成孕妇尿多，尿尿的次数多，这样会严重影响到肚子里面胎儿的发育，因此孕妇是不能吃薏袜肢米的。薏米是一种寒性食物，怀孕的孕妇多吃薏米，告贺世会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里面胎儿流产，所以孕妇最好不要吃薏米。

孕妇能吃薏米吗

薏米是一种常见的五谷杂粮，其富含膳食纤维，碳水化合物，烟酸等营养物质，多吃薏米可以消除水肿，预防便秘，排毒养颜。那么孕妇能吃薏米吗，孕妇吃了薏米会怎么样，薏米有哪些功效与作用呢?让我们一起跟着来了解一下。

孕妇能吃薏米吗

薏米最广为人知的功效就是消除水肿，和红豆搭配起来食用效果尤为明显。那么孕妇可以吃信返薏米吗?

孕妇的身体虚弱，饮食方面的注意事项也较多。薏米虽然具有较高的营养价值，但是如果食用不当也会造成一些不良影响。孕妇要慎食薏米，薏米是一种寒凉性的食物，吃多了会引起肠胃不适甚至腹泻腹痛。其所含的薏苡仁油会促进子宫兴奋，吃多了会增加流产的风险。

孕妇吃了薏米会怎样

薏米富含维生素e，经常食用可以消除水肿，改善面色，维持皮肤的年轻状态。薏米的膳食纤维含量很高，具有增强肠胃的消化功能，常吃薏米可以减肥消脂。因此，薏米对于女性朋友来说是一种美容佳品。那么孕妇吃了薏米会怎么样呢?

1、薏米有消除水肿的功效，如果孕妇有水肿，小便不利等症状出现，可以在医生的指导下适量食用些薏米。

2、薏米是一种寒凉性的食物，孕妇吃多了可能会引起肠胃不适甚至腹泻。

3、薏米所含的薏苡仁油会促进子宫兴奋，有导致流产的风险。

薏米的功效与作用

薏米是一种营养价值较高的粗粮，平时多吃些薏米可以消除水肿，排毒养颜，防治便秘。那么薏米有哪些功效与作用呢?

1.薏米和红豆搭配起来食用时，有消除水肿，排毒养颜的功效。

2.易上火体质的人吃些薏米有助于清热解毒。

3.薏米富含膳食纤维，具有防治便秘，降低胆固醇的功效。

4.薏米是一种粗粮，适量吃些薏米有助于增强肠胃的消化功能。

5.薏米富含镁，钾等微量元局陵素，适量吃些薏米有助于保护心脏，降低心脏病的发病滑腊饥率。

6.薏米的热量不高而且饱腹感极强，非常适合减肥人士食用。

7.薏米富含维生素e，有美容护肤，消除老年斑等功效。

8.薏米中的薏苡脂有抑制癌细胞扩散，防治肿瘤疾病的功效。

吃薏米的注意事项

薏米是一种营养价值很高的粗粮，但是如果食用不当，薏米的功效和作用就无法完全发挥出来。那么食用薏米有哪些注意事项呢?

1.薏米是一种寒凉性的食物，虚寒体质的人应避免食用。比如处于月经期间的女性应慎食薏米。

2.薏米的膳食纤维含量较高，吃多了可能会导致消化不良，

3.薏米有一定的降血糖以及降血脂的功效，非常适合患有相关疾病的人士食用。

4.为了避免购买到经过漂白的薏米，选购薏米时要仔细闻一闻，陈旧的薏米有一股霉味。

5.一般人群均可食用薏米。但是孕妇要慎食薏米，因为薏米所含的薏苡仁油会促进子宫兴奋，有导致流产的风险。

6.肠胃功能不佳的人要少吃薏米。因为薏米富含膳食纤维，较难消化，吃多了会对肠胃造成负担。

7.平时购买薏米时要注意挑选。优质的薏米颗粒饱满，外表有光泽，颜色呈黄白色或白色。

8.薏米适合与红豆搭配起来食用。薏米和红豆搭配起来食用有消除水肿，排毒养颜的功效。下面为大家介绍一道红豆薏米粥的做法。

用料：

红豆、薏米、清水、白砂糖

步骤：

1、将红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡至少六个小时。

2、将泡好的红豆和薏米放入高压锅内，加适量清水。

3、接通电饭煲的电源，按下煮粥键。

4、等红豆和薏米煮至软烂时即可揭开锅盖，加入适量白糖。

小贴士：

出锅前加少量糖可以使红豆薏米粥的味道更好。但是如果是糖尿病人喝的话，不建议在粥里放糖，以免导致血糖迅速升高，加重病情。

为了节省时间，红豆和薏米可以先在晚上泡上，早晨起床后可以直接用来煮粥。

红豆薏米煮的时间要控制好，红豆和薏米煮一个半小时即可，红豆薏米粥煮的时间越长，升糖指数越高。但是如果没有煮够时间，红豆和薏米很难嚼动。

煮红豆薏米粥的时候如果一开始加的水不够，可以中途加些冷水。冷水有助于红豆开花。

薏米适合与大米配合起来食用。大米经过精细加工，营养成分大部分都流失了，薏米是一种粗粮，没有经过精细加工，保留了大部分的营养成分。大米搭配薏米食用可以均衡营养，补充精米细面的不足。

孕中期能吃薏米吗

薏米富含膳食纤维和微量元素，具有消除水肿，减肥消脂，防治便秘的功效，是女性朋友的养颜佳品，那么孕中期可以食用薏米吗?

孕中期孕妇的身体不像孕早期那么虚弱，但是为了保险起见，饮食方面也不可掉以轻心，薏米具有消除水肿，预防便秘的功效，少量食用对身体也有一定的好处。孕妇如果不放心，可以咨询医生之后再决定要不要食用薏米。

孕妇吃薏米对胎儿有影响吗

准妈妈们在怀孕期间最关心的就是胎儿能否健康成长，因此饮食起居方面都格外小心。那么孕妇吃薏米对胎儿有影响吗?

薏米是一种常见的粗粮，现代人吃多了精米细面，偶尔吃一吃粗粮可以均衡营养，对身体很有好处。但是曾经有实验证明，薏米所含的薏苡仁油会促进动物的子宫兴奋，吃多了甚至会增加流产的几率。，孕妇为了规避不必要的风险，最好在医生的指导下食用薏米。

薏米具有消除水肿，预防便秘，排毒养颜的功效，适量吃些薏米对身体有一定的益处。经过上文的一番介绍，相信大家对孕妇能吃薏米吗，孕妇吃了薏米会怎么样，薏米有哪些功效与作用等问题已经有了一个详细的了解和认识。