菠萝补充什么（女生吃菠萝的好处和坏处）

今天给大家分享菠萝补充什么的知识，以及对女生吃菠萝的好处和坏处进行解释，希望对您有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

常吃菠萝，对我们的身体都有哪些好处？

菠萝是热带水果之一，主要产于福建和台湾。很多人不明白菠萝和菠萝的区别。其实菠萝和菠萝在生物学上是一类水果。市面上，菠萝去皮后还是会有黑刺，但菠萝去皮后就没有刺了。其实菠萝和很多海鲜一样，吃了会让一些人过敏。吃了之后大概15分钟就会发作。这种症状叫菠萝中毒。生活中，我们一般是将菠萝去皮后放入盐水中，然后再吃。其实这样做的目的是为了让菠萝吃起来不那么酸甜，或者在吃之前用开水煮一下。

酸甜菠萝缺胡运营养丰富。你知道吃菠萝的三大好处吗？

1.提高免疫力

吃菠萝可以增加身体对病毒的抵抗力，主要是因为菠萝含有大量菠萝蛋白酶，有助于增强免疫系统，强健骨骼。菠萝虽然吃起来很甜，但是热量含量很低。菠萝还富含维生素C，能促进体内粒细胞、淋巴细胞等白细胞的产生，具有一定的抗氧化能力。维生素C在一定程度上也能起到提高免疫力的作用。我们可以通过吃菠萝来补充体内的维生素C，从而起到预防疾病频繁发生的作用。

2.增进食欲

菠萝中含有一种能刺激食欲的物质，即菠萝酶，能帮助肠胃分解消化蛋白质。这种酶的作用类似于木瓜酶，可以帮助消化肠道内的食物，刺激人的食欲。但我们需要注意的是，千万不要空腹吃菠萝，吃菠萝的时候需要把黑皮清理干净，然后把菠萝肉切好泡一会再吃。

3.预防血栓形成

菠萝中菠萝蛋白酶含量很高，可以防止血栓的形成。大多数血栓的形成主要是由于血管中的某些问题，如动脉粥样硬化。一般如果血液成分发生变化，很容易形成血栓。

谁不能吃菠萝？

1.溃疡病患者不宜吃菠萝

菠萝是一种非常常见的水果，但仍有一些人需要避免食用，因为菠萝中含有的物质对溃疡患者有做凳害，对溃疡患者的健康有一定影响，甚至会导致患者病情恶化，不利于病情的恢复。

2.肾病患者不宜吃菠萝

新鲜的伏梁菠萝味道浓郁，果肉金黄，有一定的酸味，所以在吃菠萝之前先用盐水浸泡一段时间，以去除菠萝本身所含的一些物质。肾脏病患者食用菠萝后，会加重病情，给患者带来身体上的痛苦。所以，为了身体健康，肾病患者不要轻易吃菠萝。

吃菠萝对身体有什么好处

多吃菠萝的好处有以下几点:

一、减肥，因为菠萝中含有菠萝朊酶，它能够有效的溶解脂肪，还可以预防脂肪沉淀皮磨知。

二、清理肠胃，因为菠萝游判中含有菠萝蛋白酶，而菠萝蛋白酶能够很好的分燃消解食物中的蛋白，促进肠胃蠕动。

三、保健，因为菠萝中含有菠萝朊酶，能够降低血压，稀释血脂，还能够溶解堵塞的纤维蛋白和血凝块，从而起到提高免疫力的效果。

菠萝有什么营养价值

菠萝有什么营养价值

菠萝有什么营养价值，菠萝是生活中常见的水果，它的营养价值很高而且口感好，一直都很受人们欢迎， 但很多人并不清楚菠萝到底对人体有哪些好处，接下来具体了解一下菠萝有什么营养价值。

菠萝有什么营养价值1

食材简介

菠萝原名凤梨，原产巴西, 16世纪时传入中国, 有70多个品种, 岭南四大名果之一。菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。

营养价值

菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有健胃消食、解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。可用于消化掘段不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。

菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。此外，菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

食用功效

1、消除水肿：溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿

2、减肥、助消化，促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效

3、去油腻，清理肠胃：菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化

5、美容：防止皮肤干裂，滋润头发的光亮

6、保健：促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂

7、消除感冒：新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管

8.利尿：适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

适用人群

一般人群均可食用。除溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍者均可食用。

禁忌人群

患有溃疡病、肾脏病的人忌食。

选购技巧

1、看外观形状：优质较好的菠萝果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形，大小均匀适中，果形端正，芽眼数量少。

2、看外观颜色：菠萝颜色呈淡黄色或亮黄色的成熟可以直接食用，颜色淡黄色，微带青绿光泽的，这样的一般是八分熟，如果是当天吃可买外观是淡黄色的，如果需要过2天吃的可选微带青绿光泽的。

3、摸外观硬度：用手轻轻按压菠萝，坚硬而无弹性的是生菠萝；挺实而微微软的是成熟度较好的；过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝；如果有汁液溢出则说明果实已经变质。

4、用鼻嗅：就是用鼻子闻菠萝香味，未成熟的菠萝闻起来没有什么味道，外面淡淡清香的，切开后香气扑鼻的是成熟的菠萝，外表皮就有很浓香气的菠萝说明成熟过了。

5、看果肉：切开后，可见良质菠萝的果目浅而小，内部呈淡黄色组织致密，果肉厚而果芯细小，劣质菠萝果目深而多，有的果目可深达菠萝芯，内部组织空隙大，果肉薄而果芯粗大，如果是未成熟的菠萝果肉比较脆，且颜色有些白。

菠萝有什么营养价值2

1、新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

2、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。

菠萝的功效与作用

1、消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改伍改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2、减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉判歼誉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的`人，会出现皮肤发痒等症状。

3、助消化，促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4、去油腻，清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

5、美容

防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6、保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

7、消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

8、利尿

适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

菠萝有什么营养价值3

一、吃菠萝的禁忌

1、菠萝适合体热烦躁的患者，不适合有肺炎、高血压、高血糖、支气管炎、消化不良以及肾炎等人群。

2、菠萝也不适合患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人，发烧、感冒及患有疹疥疮的人也不宜多吃。

3、波萝不适宜饭前食用，饭前一个小时之前吃。

4、因为菠萝中富含刺激作用的甙类成分和菠萝蛋白酶，所以吃菠萝时要将菠萝果皮和果刺清理干净。把菠萝果肉切成块状，在盐水或者白糖水中浸渍，然后再吃是最好的。

5、对菠萝有过敏反应的人最好不要吃菠萝，因为食用菠萝后会发生过敏反应会比其他食物过敏严重的多。脑神经受损恢复期的病人也不应该食用菠萝，因为菠萝里面的蛋白敏摄入过多，就会危及生命。

6、吃菠萝时要切记不要暴食，也不能空腹吃菠萝。食用菠萝时一定要削净果皮、须毛及果刺，然后把果肉切丁后，一定要用食盐浸泡三分钟后才能食用。

7、菠萝是酸性水果，有刺激牙龈、黏膜的作用，再加上胃病患者还会出现胃内返酸现象，就算是普通人多吃也会发生过敏反应。菠萝的过敏反应都是在食用菠萝后半个小时到1小时左右发病，菠萝过敏后患者会出现腹痛，头晕眼花、呕吐或者头痛、皮肤潮红、四肢及口舌发麻，口中发苦，甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应，就是称为“菠萝中毒”。

二、吃菠萝的最佳时期

菠萝一年四季都有，但是不同季节的菠萝食用季节，吃法都不同，三四月左右是春菠萝食用营养价值最好的时候，夏菠萝的成熟期在六七月。一般来说，七月前后是夏菠萝最好吃酸甜度最可口的时期，而秋菠萝在十一月左右最好吃。

这时候的菠萝最甜，不过火气也是最大的。冬菠萝一月份左右吃最好，不过这个时候的菠萝不是太好吃。平时吃菠萝的时候需要注意处理菠萝，菠萝的处理要先盐水浸泡至少半小时，而且饭后吃菠萝效果最好，能够有助于消化清肠胃，起到减肥的作用。

菠萝的好处和功效

菠萝为生活中常见的时令水前察果，按中药理论来讲，菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒。具有清暑解渴、消食止泻、补脾固肾、补益气血等多种功效。菠萝滚旁含有丰富的活性酶、多糖、维生素、纤维素、微量元素等。现代药理学研究表明，其具有促进蛋白质分解，助消化的作用；促进肠道蠕动，缓解便秘的作用；改善血大悔橡液循环的作用；消除炎症和水肿的作用；可利尿，对肾炎和高血压有一定的作用等。但需要注意，空腹食用菠萝，加重胃酸的分泌，对菠萝过敏的人，忌食用，否则可能会出现休克等。

菠萝功效及作用

菠萝功效及作用

菠萝功效及作用， 菠萝是一种味道酸酸甜甜的而且非常美味的水果，在夏天的时候人们很喜欢吃菠萝。菠萝中还含有丰富的营养物质，知道菠萝功效及作用，可以方便人们更好的食用菠萝。以免不适当食用给身体带来不良的影响。

菠萝功效及作用1

菠萝的营养成分

作为热带水果之一的菠萝，其营养丰富，尤其以维生素C含量最高，每100可菠萝当中含有18毫克的维生素C，此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素。

菠萝的功效主治

在中医当中，认为菠萝性微寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利小便等功效，临床上可以用于中暑、身热烦渴以及小便备差老不利等方面疾病症状的治疗。

日常吃菠萝，对人体有这3个好处

吃菠萝对于人体的好处是比较多的，庆颤下面我为大家列举其中几个较为突出的好处：

1、生津止渴

菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87、1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。

2、开胃消食

吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的`时候，吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘。

3、养颜美容

前面我们提到，菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。

菠萝功效及作用2

1、有利尿的作用

菠萝的作用是可以利尿，因为菠萝中含有大量的水分，在所有的营养成分中，菠萝的水分占据了百分之九十，吃菠萝可以帮助补充体内的水分，促进排尿。在炎热的夏天，出汗多，水分流失严重，仿升吃菠萝不仅可以补充营养，还能够消暑利尿。

2、有促消化的作用

菠萝可以促进肠胃的消化功能，因为菠萝里面含有大量的纤维素，这些物件能够促进肠胃的工作。消化不良，或者食欲不佳的时候，可以吃个菠萝，能够开胃、促消化。便秘的人，也可以多吃菠萝，能够促进排便，对便秘症状有缓解作用。

3、有美白肌肤的作用

菠萝中含有大量的维生素C，维生素C可以抗氧化，还能美白肌肤，淡化脸上的褐斑和黄褐斑。爱美的女性可以多吃菠萝，非常有利于美白皮肤。不仅可以抗氧化，减少体内自由基的形成，还能够有效去除身上的各种斑。

菠萝的食用禁忌

菠萝的功效非常大，普通人吃了，可以利尿、促消化，不过，食用菠萝也要注意一些禁忌。空腹不要吃菠萝，因为菠萝容易加重胃酸，空腹吃菠萝会让肠胃感觉不适。肠胃有炎症的人也不宜吃菠萝，会加重胃酸，本身肠胃工作就不健康，吃了菠萝会使肠胃的负担更重，引起胃痛或者胃胀的现象。