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哺乳期吃榴莲(哺乳期吃榴莲可以增加奶水吗)

发布时间:2023-07-05 18:20:30分类:花卉种植

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榴莲哺乳期能吃吗

榴莲哺乳期能吃吗?

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哺乳期妈妈也是余耐可以吃榴莲的。

榴莲是一种营养价值非常高的温热性质的水果,被称为是水果之王。

1、榴莲中的蛋白质及糖分含量都比较高,而且还有一定量的脂肪,可以提供哺乳期妈妈所需要的能量,不过也正因为如此,过度进食则可能导致哺乳期妈妈体重增长,应当控制摄入量。

2、榴莲中的维生素含量非常丰富,可以提高哺乳期妈妈身体的抗病能力,而且有助于产后身体的康复。

3、榴莲中的钙、磷、铁等矿物质类营养素也很高,有助于产后贫血的康复。

4、哺乳期有人会出现恶心、消化不良等常见的胃肠道反应,榴莲具有促进消化,促进胃肠道蠕动以及促进胃排空的功效。因此适当吃榴莲可以增加胃肠道消化、吸收的功能,还可以避免出现胃肠道的疾病,所以母乳喂养时可以吃榴莲。

5、通便治便秘,榴莲中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘必须要多喝水,否则陪薯纤维就会吸肠道里的水分,从而加重便秘。

所以,哺乳期可以吃榴莲,但榴莲热量和糖分较高,多吃易上火,所以哺乳期食用要适量。

慎吃人群

1.榴莲过敏者

对于榴莲过敏体质者,慎吃榴莲。榴莲过敏的人吃了榴莲后会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状;甚至有的人闻到榴莲气味就会导致过敏。

2.实热体质者

实热体质的人代谢旺盛,产热多,容易发热,经常脸色红赤,竖乱春口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。而榴莲性温热,又是大补水果,容易导致上火,加重上述症状。

哺乳期可以吃榴莲吗

哺乳期可以吃榴莲。

榴莲是一种热带水果,含有丰富的营养物质,如矿物质,维生素,铁剂等,有部分哺乳期女性不喜欢榴莲的味道。哺冲亏乳期应该多喝汤水、多吃富含蛋白质食物、多吃富含维生素等食物。

哺乳期可以喝猪蹄汤、鸡汤、银耳莲子汤、鲫鱼汤、稀粥等,还有鸡蛋、牛奶、豆腐、花生等食物。海带中含有丰富的碘元素和铁元素,黄豆芽中含有丰富的维生素C、蛋白质和纤维素。哺乳期的女性可以多吃一些黄花菜,黄花菜中含有丰富的蛋白质、矿物质、多种维生素和甾体化合物。

形态特征

常绿散察神乔木,高可达25米,幼枝顶部有鳞片。托叶长1.5-2厘米,叶片长圆形,有时倒卵状长圆形,短渐尖或急渐尖,基部圆形或钝,两面发亮,上面光滑,背面有贴生鳞片,侧脉10-12对,长10-15厘米,宽3-5厘米。

叶柄长1.5-2.8厘米,聚伞花序细长下垂,簇生于茎上或大枝上,每序有花3-30朵。花蕾球形,花梗被鳞片,长2-4厘米。苞片托没和住花萼,比花萼短,萼筒状,高2.5-3厘米,基部肿胀,内面密被柔毛,具5-6个短宽的萼齿。花瓣黄白色,长3.5-5厘米,为萼长的2倍,长圆状匙形,后期外翻。

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喂奶吃榴莲有什么好处

哺乳期吃榴莲的好处是能够补充营养,坏处是过度食用容易氏知上火。

榴莲的营养价值比较高,含有维生素、蛋白质、脂肪、钙元素、铁元素、磷元素,女性誉仿在生产过后身体歼虚消比较虚弱,适量的食用榴莲能够补充身体内所需要的营养物质,还能够强身健体。

但要注意,由于榴莲是热性,还有大量的糖分,如果女性的体质比较虚弱是热性体质,吃了之后会导致身体出现上火,还不易消化。

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