干雪莲花怎么吃 干雪莲花的食用方法

干雪莲花大家都知道是非常难得并且珍贵的一款原材料，在极寒的高山之上，干雪莲花仍然可以坚强生存下来，实属难得，所以，珍稀的干雪莲花拥有丰富的营养物质，例如挥发油、黄酮类化合物、多酚类化合物、微量元素等等，也因为如此，干雪莲花在润肠通便，排清毒素以及强健骨骼等方面的作用是非常突出的，要想干雪莲花达到以上的效果，就必须要掌握干雪莲花的食用方法，事半功倍。

干雪莲花可以用最基础的食用方法来解决，取用一朵干雪莲花，然后用冷水先浸泡干雪莲花，大约等待30分钟，等干雪莲花慢慢泡开，呈现清晰可见的花朵状之后，就可以将干雪莲花转移到砂锅中备用。

稍等片刻，在砂锅中加入适量的清水，有条件的话，可以加入纯净水或是山泉水，然后煮至沸腾之后，再用小火温煮干雪莲花，20-30分钟之后，就可以食用干雪莲花煮出来的茶汤了，不过大家在用基础食用方法来泡制干雪莲花的时候，一定要注意分量，一天干雪莲花维持在6-10g左右的是最好不过的。

除了基础搭配食用干雪莲花之外，大家可以用其他的原料和干雪莲花一起搭配冲饮，比如说一些花茶都可以与干雪莲花一同冲泡，若是对其他花茶类敏感的话，大家在日常养生保健菜谱上面，也可以运用到搭配食用干雪莲花的方法，用甲鱼或是乌鸡、南瓜等材料一同煲汤食用的话，干雪莲花就可以起到的很好的保健以及防御有害细菌侵入人体的功效与作用。

懒癌星人会更加倾向于简单一点的基础食用干雪莲花的方法，因为在办公室也可以非常方便的冲饮的，而日常有时间折腾的话，可以捣鼓一下干雪莲花与其他材料的搭配食用。