改善睡眠的花茶有哪些 睡眠不好喝什么花茶好

今天我们简单的来说一下生活当中有哪些花茶是可以帮助我们改善睡眠质量的，因为有的人睡眠质量不是很好，特别是一些上了年纪的老人一到晚上就睡不着。花茶里有菊花，玫瑰，还有茉莉花，薰衣草等等，改善睡眠质量的花茶有哪些，一起来看看吧。

1、薰衣草茶

薰衣草是一款非常出色的花茶，它的味道很香很淡非常的好喝，而且喝薰衣草茶还可以很好的帮助我们改善睡眠的质量，薰衣草茶有很好的改善睡眠的效果，喝完之后再躺倒床上去，真的会睡得很香很香，所以说薰衣草茶是一款很好的改善睡眠质量的茶。

2、茉莉花茶

茉莉花不仅香而且也是可以有效的改善睡眠质量的，经常喝茉莉花茶的人身体都是很健康的，因为每天晚上睡得好所以身体健康自然就会很好。茉莉花茶是很有效果的一款花茶了，它的好处除了可以很好的帮助我们改善睡眠质量，还可以帮助我们缓解疲劳等。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶通畅是女性最喜欢喝的一款花茶了，它可以很好的改善睡眠的质量，让我们睡得特别的香。玫瑰花茶还可以很好的活血化瘀，还有很好的美容养颜的效果。玫瑰花茶是女性的首选，如果睡眠不是特别好的人，不防尝试着喝一喝这款玫瑰花茶吧。

4、菊花茶

生活中菊花茶是一款很好的安神的茶，对失眠的朋友有很大的一个帮助，有非常好的一个改善睡眠的效果。菊花茶特别的适合在夏天里面来喝，所以它也是一款非常长好的清热解毒的花茶，效果真的很不错，味道也是很棒棒的，现在大家知道有哪些花茶能改善睡眠质量了吧。