螺旋藻片的功效与作用：体力脑力劳动者慎用

螺旋藻是一种低等的原核生物，富含多种营养物质，是一种天然保健品。然而螺旋藻片有些什么功效呢？螺旋藻片的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧^_^

螺旋藻片的功效：

成分：螺旋藻粉；辅料为：羧甲淀粉钠、富马酸、蔗糖、二氧化硅、碳酸氢钠、聚维酮K30、硬脂酸镁。

性味：味甜、微咸，有特殊香气。

归经：归心，腑。

功效：益气养血，化痰降浊。用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振；病后体虚，贫血，营养不良属上述证候者。

螺旋藻片的作用：

1、平衡PH值：超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。

2、防治贫血：类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍。

3、脂肪代谢：含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病。

4、药物预防：预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害。

5、减轻重金属：减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害。

6、抗衰老抗疲劳：细胞中的乳酸增多是导致疲劳的本质原因。螺旋藻能提高组织中谷胱甘肽过氧化物和超氧化物歧化酶等抗氧化酶的活性，而使脂质过氧化产物丙二醛的含量和脑组织中单胺氧化酶-B的活性显著下降。螺旋藻中的丰富的天冬胺酸具有直接的抗疲劳和恢复体能的功效，螺旋藻本身就是碱性食品，可以中和乳酸来达到抗疲劳的作用。

7、改善消化系统：螺旋藻对消化系统的作用主要有：螺旋藻可以促进双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道有益菌群的生长而改善肠道环境，可以改善消化道症状，如恶心、呕吐、反酸、便秘、腹胀等。

8、降血脂作用：螺旋藻含有丰富的亚油酸和γ-亚麻酸，这两类不饱和脂肪酸在脂类的代谢和预防高血脂具有重要意义。螺旋藻片能够治疗高血脂症病人，发现螺旋藻对血清高胆固醇、甘油三醇和高密度脂蛋白胆固醇有较好的降脂作用。

9、抗癌防癌作用：螺旋藻含有的生理活性物质藻多糖具有抗癌防癌作用，它虽然不能直接损伤癌细胞DNA 的复制模板杀死癌细胞，但它可以通过提高机体免疫功能间接抑制癌细胞的生长，提高巨噬细胞的吞噬指数，激活巨噬细胞使之产生白介素。

10、抗辐射抗突变：螺旋藻细胞存在一套完整的DNA 修复系统，螺旋藻多糖可提高机体细胞内切酶的活性和促进DNA 的修复合成作用，显著提高细胞超氧化物歧化酶的活力。螺旋藻还有抗突变的功能，能降低蚕豆根尖细胞受辐射后的核变异和染色体变异的几率。

11、其他作用：减肥，美容，去暗疮、黄褐斑。

螺旋藻片的注意事项：

注意事项：

1、营养不均衡的人群，和体力脑力劳动者要慎用！

2、消化系统不良的，工作环境缺氧的，身体不适者（比如患有糖尿病的，肿瘤并处于长期药物和化疗的）。

3、服用螺旋藻片的时候最好不要喝茶，因为螺旋藻片里面含有铁，喝茶会影响铁的吸收。

4、特别是对于孕妇、老人、小朋友来说，避免服用螺旋藻。

5、对于心脏病患者来说也不宜服用。

6、螺旋藻片口服，规格在0.35克的一次3～5片；规格在0.2克的一次4～8片，一日3次。螺旋藻片一般在饭前服用，或者空腹服用；如果在服用期间出现了身体不适现象要立即停止服用（比如出现食欲不振、头痛头晕、面红皮疹以及有血压上升这些现象）。

螺旋藻片的知识扩展：

食用方法：

1、螺旋藻忌油腻食物，饭前服用有助减肥，饭后服用起保健作用。

2、按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用。

3、老人：老人服用螺旋藻，45｛bf｝是针对特定病症，28｛bf｝用来保持身体健康的良好的精神，12｛bf｝用来作为营养补充。在针对特殊病症的人中，22｛bf｝为了增加血糖，15｛bf｝为了保护眼睛，14｛bf｝则为解除便秘。

4、婴幼儿：螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类，能起到天然催乳素的良好作用。

5、青少年：螺旋藻丰富的营养成分可以满足青少年旺盛的新陈代谢和生长发育的需要。

6、妇女：螺旋藻在美容方面的天然滋养效果和在减肥方面的安全有效性，得到了女士们对螺旋藻的广泛认可。同时，女士由于生理上的特殊原因，患贫血的较多，因此经常需要补铁，螺旋藻含铁丰富，容易吸收。此外，长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症，调节女性内分泌。

7、运动员：螺旋藻属碱性食品，对保持人体血液正常呈弱碱性，消除疲劳有特效，对提高运动员的耐力、爆发力、促进运动员身体机能改善有明显的效果。

8、电脑使用人员等：现代社会，电磁辐射让我们无处藏身，尤其是长期操作电脑、使用手机的人士，而螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品。

9、我们现在可以买到的螺旋藻产品，大都是螺旋藻干粉灌装的胶囊或用粉压制的片，因规格不同服用量就要求的不同，只要您记住，每人每天食用(干粉量)3克以上就可以达到营养补充或辅助治疗作用。

10、胶囊。胶囊产品中的添加很少，易吸收。片剂制作首先需要添加微晶粉等作为赋形剂，多少占了一定的比例。

11、为了使人体充分地吸收，食用时间安排在早饭前一小时，晚饭后2小时以上，晚上最好是在睡觉洗刷前服用。中午也可以服用一次，但是还是要在饭前一小时或饭后2小时服用，其实早晚服用就足已。

12、可用温水送服，根据个人情况可以用蜂蜜温水、温淡盐水、温粥、温奶、等送服，依据自己的情况选定。

如何对螺旋藻片进行优劣鉴别：

口感：优质藻片有海鲜味；劣质藻片无海鲜原味，或有焦糊味，甚至有沙子。

光泽：优质藻片表面光滑而有光泽；劣质藻片表面粗糙。

颜色：优质藻粉制成的藻片颜色为墨绿色；如营养成分被破坏则呈黑色，偏黄色为营养成分不够，偏蓝色则是产品已被氧化。

粒度：优质藻片断面原粉细而均匀；劣质藻片断面有白色、黑粗粒等杂质。

同时您需要特别注意：螺旋藻应避光密闭保存，在空气中暴露24小时以上，色泽会发生变异，营养成分被破坏。