香蕉属于什么科植物 吃香蕉的好处

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香蕉又称金蕉、弓蕉，属芭蕉科芭蕉属的被子植物。矮株高度在3.5米以下，高株高度在4-5米以下。叶子是长圆形，颜色为深绿色、浅绿色，果实成熟时外皮呈黄色，果肉柔软甘甜。

香蕉可以降低血压。它富含钾和钙，对降低血压有好处，适合高血压患者食用，可起到良好的辅助饮食治疗作用。同时经常吃香蕉，可以有效预防高血压。

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香蕉有增强免疫力和预防癌症的好处。由于香蕉富含蛋白质，它能刺激T细胞分化，增强人体的抗病能力，还具有一定的抗癌作用。

香蕉可以缓解便秘，对减肥也有一定的帮助。它富含纤维素，能刺激胃蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。此外，香蕉的热量高但卡路里含量低。吃香蕉会让胃有饱腹感，但热量含量低于主食，所以非常适合减肥的人食用。

香蕉也有提神的功效。它含有微量元素硼，可以为人们补充营养，快速恢复体力。此外，它还含有有助于人类大脑产生羟色胺的物质，使人感到快乐，提高学习和工作效率。

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