红枸杞多少度水泡合适 可以用冷水冲泡吗

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红枸杞在冲泡的时候，不适合用冷水和沸水冲泡，一般用60-80摄氏度的水冲泡就可以了。具体内容如下：

红枸杞中含有丰富的营养物质，很多人常用它泡水或是煲汤。一般来说，在用红枸杞泡水的时候，水温不要过高，也不要用冷水。

在冲泡红枸杞的时候，最好选择用60-80摄氏度的温水冲泡比较好。冷水冲泡红枸杞不易它功效的挥发，而温度过高的水冲泡红枸杞还容易破坏它的营养物质。

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另外，红枸杞泡水并不是时间越长效果越好的，也需要时间适当。一般来说，如果用60-80摄氏度的温水来冲泡，时间控制在10分钟左右就可以了。

红枸杞泡水需要适量，并不是用的越多越好。一般来说，红枸杞泡水数量控制在10颗左右就可以了。

红枸杞泡水的具体数量是需要分体质来看的，对于气血旺盛的人可以少用几颗，而体寒的人可以多用几颗。如果不知道自己是什么体质的，建议冲泡一次还是控制在10颗左右就行了。

枸杞泡水最好是一天一换，泡水后不仅需要将水喝掉，最好将枸杞也一起吃掉，这样保健效果更好。

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