灵山岛海米

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灵山岛海米的基本介绍

灵山岛金钩海米产于灵山湾海域的鲜鹰爪虾（即我们平常所说的立虾），经传统工艺加工而成，色泽金黄，形状像一把钩子，故得名。其味鲜美，含有多种对人体有益的微量元素，营养价值极高，是灵山岛特有的海产品。

营养价值

海米营养丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。海米中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。海米中还含有丰富的钙，它是人体获得钙的较好来源，海米富含磷、钙，对儿童、孕妇尤有补益功效。海米性温味甘，具有键胃化痰、健脾补肾等作用，对肾虚脾弱、筋骨疼痛患者具有食疗作用。

鉴别真假

识别加色素的海米：

没加过色素的海米，虽外皮微红，但里面的肉却是黄白色的，而添加了色素的海米，皮肉都是红的。因为色素基本上没有气味和味道，所以用鼻子闻和用嘴尝都感觉不到。如条件允许，可先用水泡上几个海米，如加的是一般色素，则水会变红。

品尝吃法

1.虾米做汤、做菜肴的配料均可；

2.泡发海米前先用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软即可；

3.泡海米的水，营养丰富可用于烹制菜肴。