柠檬对身体有什么好处

柠檬被广泛赞誉为养生水果之王。它不仅仅美味，而且对身体有很多好处。下面是四个方面的介绍。

促进消化功能

柠檬富含维生素C，能够促进肠胃蠕动，加速食物消化。同时，柠檬中所含的柠檬酸可以刺激胃液的分泌，帮助消化，减轻胃部不适。

提高免疫力

维生素C是柠檬中最重要的营养成分。维生素C可以帮助身体产生有效的抗体，抵御病毒和细菌的入侵。此外，维生素C还可促进白细胞的生成和活性化，提高免疫力。

促进新陈代谢

柠檬中的柠檬酸可以促进体内物质新陈代谢，加速人体新陈代谢的速度。因此，柠檬可以有助于减少肥胖和脂肪堆积，促进体形的健康。

净化毒素

柠檬中含有丰富的柠檬酸和柠檬黄酮，可以帮助身体去除毒素和垃圾物质。此外，柠檬还可以刺激肝脏，增加胆汁的分泌，从而帮助身体更好地将废物排出体外。