吃菠萝有啥好处

营养成分

菠萝富含维生素C、B1、B6、葡萄糖、果糖、蔗糖、磷、钾、钙、锰等多种营养成分，尤其是菠萝中的蛋白酶能促进食物消化吸收。

促进消化

菠萝含有丰富的蛋白酶，可以帮助人体消化蛋白质，促进食物的消化吸收。此外，菠萝还含有纤维素，可以增加胃肠蠕动，缓解便秘。

提高免疫力

菠萝富含维生素C，具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤的作用。适当食用菠萝可以提高人体免疫力，减少感染和疾病的发生。

降低血压

菠萝中富含钾元素，钾能够促进体内盐分的排泄。适当食用菠萝可以降低血压，预防高血压病的发生。