孕妇可以吃菠萝

1. 维生素C的丰富含量

菠萝是维生素C非常高的水果之一，每100克菠萝的维生素C含量高达42毫克。维生素C在孕期对于母体以及胎儿的健康来说都是非常重要的。孕期缺乏维生素C的话，会导致胎儿畸形，还导致剖腹产率的增加。因此，孕期吃一些富含维生素C的食物对母婴都有益处。

2. 提高消化能力

孕妇会出现胃肠道不适的情况，如果不注意饮食可能会引发食物中毒等问题。而菠萝含有丰富的蛋白水解酶，可以加速蛋白质的消化，促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘，还能够对消费过多肉类、蛋白质食品的孕妇进行消化和吸收的帮助，有助于保证胎儿的健康成长。

3. 有利于水肿的缓解

孕妇由于内分泌变化，容易出现水肿的情况，对身体形象和身体健康都带来影响，菠萝是一种具有利尿作用的水果，其中的菠萝酶能够帮助分解体内多余的水分，因此可以起到缓解水肿的作用。

4. 帮助气管扩张

孕妇在怀孕期间可能会出现嗓子哑、气喘等急性情况，而菠萝素是一种能够帮助气管扩张的物质，可以对改善这些症状起到一定的作用。另外，由于孕妇在孕期需要消耗大量热能，菠萝的低热量、高营养的特性也非常适合孕妇的饮食需求。