木瓜炖牛奶正确做法

简介：

木瓜炖牛奶是一道可以美容养颜，滋阴润燥，补气补血的美味佳肴。它不仅口感丰富，还具有丰富的营养和健康价值。但要让木瓜炖牛奶做得更加美味，需要注意一些技巧。下面我们一起了解一下正确的做法吧。

步骤一：选购材料

首先要挑选好材料。牛奶最好选择优质的鲜牛奶，而且不要使用脱脂牛奶，最好选择全脂牛奶，这样做出来的味道更加浓郁细腻。木瓜要选择新鲜的有点软的木瓜，口感更加细腻。

步骤二：准备材料

准备好木瓜和牛奶之后，我们需要将木瓜去皮，去籽，并切成小块。牛奶则需要倒入深度容器中，稍稍打一下蛋白，加入适量的白糖，搅拌均匀后备用。

步骤三：炖煮过程

将木瓜块加入已经搅拌好的牛奶中并慢慢搅拌均匀，将整个混合液倒入砂锅中加热，大火煮开后转成小火，炖煮2-3小时左右，至熟软，液体浓稠即可。

步骤四：享用美食

最后将炖好的木瓜牛奶倒出来，配些糯米球、汤圆等，便可开启一段美食之旅。木瓜炖牛奶的作用有很多，像对于女性而言，它可以起到丰胸、延缓衰老等功效，还可以降低血压、清热解毒。所以我们要注意多吃木瓜炖牛奶。