经常吃芹菜好处跟坏处

好处一：营养价值高，有益于健康

芹菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等成分。维生素K可以促进骨骼生长，维生素C可以增强免疫系统，钾可以调节血压，纤维素可以促进消化，有助于减少便秘等问题。

此外，芹菜还具有清热解毒、降血糖、降血脂的作用，经常食用对保持健康有很大的好处。

好处二：有益于美容

芹菜富含抗氧化剂和维生素。它们有助于预防老化、抗氧化，从而减少皮肤的皱纹和颜色不均等问题。此外，芹菜中的纤维素还能帮助清除体内的毒素，保持肌肤清洁。

坏处一：可能引起过敏

芹菜中含有的一种成分叫做叶绿素，有时会引起人体过敏。如果吃了芹菜后出现呕吐、腹泻、皮肤发红、呼吸困难等症状，就可能是因为过敏导致的，需要及时接受医学治疗。

坏处二：有些人不适宜多吃

芹菜含有挥发性油和氨基酸，有些人吃了芹菜后可能会出现身体不适，例如肚子胀气或口腔溃疡等。另外，由于芹菜还含有草酸，长期大量食用可能增加患结石、龋齿等疾病的风险。

因此，虽然芹菜的好处很多，但也需要因人而异，适量食用为宜。如果有身体不适或过敏反应，应及时就医，避免延误治疗。