益母草有什么作用

缓解痛经

益母草是一种中草药，被广泛用于缓解痛经。它含有多种营养成分，如挥发油、黄酮、多糖和维生素等，可以调节荷尔蒙水平，缓解子宫收缩，减少疼痛。研究表明，益母草可以起到与痛经止痛药一样的效果，但没有副作用，对身体没有危害。

提高免疫力

益母草还可以提高人体的免疫力。它含有多种抗氧化剂和免疫调节剂，可以帮助人体抵抗自由基的侵害，促进免疫系统的正常工作。此外，益母草还可以刺激胃黏膜细胞分泌黏液，形成一种保护层，防止细菌和病毒的入侵。

改善睡眠

益母草还有助于改善睡眠。它含有多种镇静成分，如胆碱、酚酸和黄酮等，可以减少焦虑和紧张，帮助人体放松，进入深度睡眠状态。此外，益母草还可以缓解神经紧张和压力，缓解失眠和焦虑的症状。

调节血压

益母草还可以帮助人体调节血压。它含有多种有机酸和矿物质，如钠、钾、钙、镁等，可以平衡钠和钾的比例，调节水分代谢，从而减轻血管负担，降低血压。此外，益母草还可以增加皮质醇的分泌，促进体内钠的排出。