小孩吃芒果

入口前

在给小孩吃芒果之前，需要先仔细检查芒果是否成熟，外表是否有损伤：成熟的芒果有鲜艳黄色的皮，果实硬而饱满。选择时最好也挑选有机芒果，保证无农药残留。芒果的口感非常甜美，不过小孩在彻底消化之前会经历一系列口腔和肠胃的运动，故需要注意给适量的食用量。

好处

芒果富含维生素C，使小孩具有增强免疫力的功效，同时还可以促进胃肠健康。芒果内的β胡萝卜素可以转化为维生素A，帮助小孩在夜间看清事物并提高视力。芒果还富含纤维素，能够改善便秘等消化问题。此外，芒果中也含有丰富的果胶和黄酮类化合物，这些元素对小孩的身体发育非常有帮助。

食用量

可以根据小孩的年龄和体重计算出适量的食用量，这里提供一个大致的计算公式： 每日可食用100至200克芒果，1岁以下的幼儿每次不宜超过1-2勺。同时，小孩食用芒果要注意不要过度食用，尤其是芒果有吸收性变色的现象，食用后应及时清洁口腔。

注意事项

小孩吃芒果要学会掌握食用的方法和时间，特别是在夏季天气炎热的时候，应该先把芒果放入冰箱中冷却一下，以减少芒果所带来的口腔和体内的热量。饮食上要注意，小孩食用芒果时最好不要搭配一些易过敏食品，如草莓、蜜桃等。如果发现小孩对芒果过敏，应该立即停止食用，并到医院检查。