芒果湿气重吗

什么是湿气？

湿气是中医术语，指人体内湿度过重，往往表现为口干、口苦、口臭、口腔溃疡、皮肤瘙痒等不适症状。湿气还会滋生病原微生物，使人容易感染病菌。

芒果的营养价值

芒果是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、纤维素以及多种矿物质等营养物质。它的糖分较高，但是含有丰富的果酸和有机酸等营养物质，对人体健康有一定的益处。

芒果是否容易令人产生湿气？

虽然芒果的糖分和水分较高，但是它的果酸和有机酸等物质具有一定的润肺、化痰的功效，可以降低湿气的产生，改善呼吸道状况。此外，芒果的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助身体排泄湿气，缓解湿气症状。

适度食用芒果的注意事项

虽然芒果对于湿气有一定的缓解作用，但是由于芒果的糖分比较高，容易引发糖尿病、高血压等慢性病，因此，适度食用芒果非常重要。同时，因为芒果属于温性水果，容易引起上火等问题，所以一次不要多吃，最好和其他清凉水果混合食用，以缓解芒果的温性。