芒果吃了什么好处

营养丰富

芒果是一种营养丰富、口感甜美的水果。它含有丰富的维生素A、C和E，这些维生素对于我们的身体有着很好的保健作用，可以帮助我们加强免疫力、促进新陈代谢。此外，芒果中还含有纤维素、糖分和矿物质等营养物质，可以补充我们身体所需的各种营养。

美容养颜

芒果中富含的维生素C和抗氧化剂等营养物质，可以有效地抵抗自由基的侵害，预防皮肤干燥、老化等问题。此外，芒果具有润泽肌肤、美白祛斑的功效，长期食用芒果可以让肌肤更加健康、年轻。

降低血压

芒果中含有一种叫做三萜类化合物的物质，这种物质可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。同时，芒果中富含的钾元素可以起到调节血压的作用，有助于降低高血压的风险。

促进消化

芒果中含有丰富的纤维素和果胶等物质，可以促进肠道蠕动，帮助人体排除毒素和废物，促进消化吸收。此外，芒果中含有一种类胡萝卜素物质，可以帮助预防便秘等肠道问题。