树莓有什么好处

丰富的营养成分

树莓富含维生素C、维生素B、纤维素和钾等营养成分，可以滋补肌肤、增强免疫力、维持正常的心脏运作和帮助消化系统功能。

促进健康的心血管功能

树莓富含大量的黄酮类化合物，这些化合物不仅有抗氧化的作用，还能降低血压和胆固醇水平，帮助促进健康的心血管功能。

预防癌症

由于树莓富含大量的抗氧化成分，因此可以有效预防许多不同类型的癌症。其中一种抗氧化物质“青花素”，具有抗癌的作用，可以有效阻止癌细胞生长。

控制体重

由于树莓富含纤维素，因此吃树莓可以帮助增加饱腹感，减少饥饿感，从而减少食量和控制体重。此外，树莓中的某些成分还可以促进脂肪的燃烧，对于提高身体代谢率也有一定作用。