菠菜汁的做法
菠菜汁的功效
良好的营养来源
菠菜的含水量很高，还具有多种维生素和矿物质，例如维生素A、C、K和磷、钾等矿物质，营养价值很高。此外，菠菜也富含抗氧化剂，可以保护身体免受有害物质的侵害。
增强免疫系统
由于菠菜富含维生素，因此它利于增强我们的免疫系统，有助于人体产生更多的白血细胞。
改善消化系统
菠菜也是一种纤维素丰富的食品，对于消化系统来说十分有益。作为草本叶菜，菠菜富含可能维持肠道健康所需的均衡细菌。
如何制作菠菜汁
准备好所需材料
需要准备一把新鲜的菠菜，一台榨汁机，一个浅碗。
开始制作
首先，将菠菜反复漂洗干净。去除不新鲜的叶子和泥土，将菠菜切成较小碎片后放入榨汁机中。将榨出的菠菜汁收集在碗中。
享受美味
将做好的菠菜汁倒入杯中，可以根据口味加入少许柠檬汁或其他果汁调味，冰块可以让你清爽一夏，更加美味可口。
小贴士
选用新鲜的菠菜
选用新鲜的菠菜可以让你制造出更加营养的菠菜汁。如果可以，选用有机的菠菜更佳，因为它们没有经过化学处理，更加健康。
正确存储菠菜汁
菠菜汁的保存时间并不会太久，因此应该在饮用前就制作好并及时饮用。如果想要保留菠菜的最佳品质，可以把它们放在塑料袋里并放在冰箱中，最多只有几天的保留期，如要保存较长时间需使用真空保鲜器保存，以保证新鲜度。饮用时应该尽快食用。
