赤小豆和芡实一起吃有什么功效

赤小豆和芡实一起吃的好处

赤小豆和芡实是常见的中药材，在中医药学中有着广泛的用途。而赤小豆和芡实一起吃的好处也被逐渐发现，成为了越来越多健康人士的选择。下面我们来详细了解一下赤小豆和芡实一起吃的好处。

美容养颜

赤小豆中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质和淀粉等成分，能够补充人体所需要的多种营养物质。而芡实则富含淀粉、蛋白质、膳食纤维和多种维生素，也是美容养颜的重要食材。赤小豆和芡实一起食用，能够补充身体所需的营养物质，促进肌肤新陈代谢与修复，达到美容养颜的效果。

促进消化

芡实中富含大量的膳食纤维，可以起到通便、润肠的作用，减少因排便不畅而引起的便秘、腹胀等毛病。而赤小豆则具有利尿、解毒的功效，可以加速身体内废弃物的排出。两者结合起来食用，能够促进肠道蠕动，加速消化吸收，达到促进消化的效果。

补血滋阴

在中医药学中，赤小豆属于性寒凉、味甘咸，有利尿、解毒、清热等作用。而芡实属于性平，味甘淡，具有滋阴、止泻、健脾等功效。两者结合起来，可以促进血液循环、补充身体所需的营养素，达到补血滋阴的效果。对于一些血虚体弱、贫血、肾虚等症状的人士，具有一定的食疗作用。