为什么西兰花尽量少吃

成分复杂，对身体造成伤害

虽然西兰花被称为营养丰富的蔬菜之一，但其成分也极为复杂，其中含有的硫氰酸盐和盐酸铝等物质，容易造成人体伤害。

易诱发过敏反应

西兰花中含有的一种物质称为亚硒酸氢钠，长期食用会引起过敏反应，严重的会导致窒息等危险感受。因此有过敏体质的人群要谨慎食用。

耐受性低不易消化

西兰花中含有丰富的膳食纤维，这对于身体健康有益。但是人们吃了西兰花之后往往会感到胃口不适，这是因为西兰花的耐受性较低，不易消化。

*伤细胞影响人体免疫

研究表明，西兰花中含有的葡萄糖苷和异硫氰酸盐等物质能够*伤人体细胞，影响免疫功能。特别是对于婴幼儿、孕妇等群体，更应该避免食用。