桑葚果有什么功效

预防疾病

桑葚果中含有大量的维生素B和超氧化物歧化酶，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，防止细胞氧化。此外，桑葚果还可以提高免疫力，预防感冒、肝炎等疾病。

健康美容

桑葚果中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，这些成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。此外，桑葚果还可以改善血液循环，降低血脂，预防高血压、高血糖等疾病。

帮助排毒

桑葚果中的纤维素和果胶有良好的保水性和黏附性，可以与肠道内的毒素结合，加速排泄。此外，桑葚果还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘、胃胀等症状。

促进睡眠

桑葚果中含有丰富的花青素，这些物质可以促进睡眠，并有助于缓解焦虑和抑郁等情绪问题。此外，桑葚果还含有一定的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，预防贫血。