猕猴桃的作用与效果

增强免疫力

猕猴桃含有大量的维生素C，可以增强人体免疫力，帮助人体抵御各种疾病。此外，猕猴桃中还含有多种天然的抗氧化物质，可以帮助身体排除自由基，降低因自由基造成的细胞老化和疾病发生率。

降低血压

猕猴桃中含有丰富的钾元素，可以帮助人体平衡体内的钠和钾，降低血压，有效预防心血管疾病的发生。此外，猕猴桃中还含有丰富的黄酮类物质，可以扩张血管，增加心肌供血量，对心血管系统有保护作用。

美容护肤

猕猴桃中含有大量的维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性和光泽，延缓皮肤衰老。此外，猕猴桃中还含有维生素E、维生素K等多种对皮肤有益的成分，可以抗氧化、抗炎、抑制黑色素形成，帮助皮肤保持光滑、细腻。

促进消化

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缩短粪便在肠道停留的时间，有效预防便秘。此外，猕猴桃中还含有一种叫做猕猴桃酶的物质，可以帮助人体消化蛋白质，缓解胃肠不适。