猕猴桃功效

健身减肥

猕猴桃是一种低热量且高纤维的水果，它只含有60多卡路里的热量，但它却含有超过3克的纤维素，因此，它可以使你快速饱腹感满，并有助于减少体重。猕猴桃中的维生素C和抗氧化物质还能促进新陈代谢和燃脂。

预防癌症

研究表明，猕猴桃中含有大量的抗氧化物质，如维生素C和类胡萝卜素，这些物质能降低细胞的DNA损伤和癌变风险。此外，猕猴桃中还含有多种生物活性物质，如花青素和黄酮类化合物，这些物质可以抑制癌症的发生和发展。

改善心脏健康

猕猴桃含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，这些物质对心血管系统的健康非常有益。维生素C能促进血管内皮细胞的生长和修复，从而预防和治疗心血管疾病。此外，猕猴桃中的钾还能帮助降低血压，维持心脏健康。

增强免疫力

猕猴桃中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、铜、铁等，这些物质可以帮助增强免疫力，防止感染和疾病。此外，猕猴桃中还含有类胡萝卜素和异黄酮等生物活性物质，这些物质能调节免疫系统的功能，增强身体对疾病和病毒的抵抗能力。