吃柿子饼有什么好处和坏处

柿子是秋季的常见水果，柿子饼则是很多人喜欢的食品。那么，吃柿子饼到底有什么好处和坏处呢？本文将从几个方面进行概括。

好处1：有助于缓解便秘

柿子饼中含有较高的纤维素，能够促进胃肠蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

好处2：预防癌症

柿子饼中富含类胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质，这些物质能够中和自由基，减少有害物质对细胞的损害，从而预防癌症。

坏处1：容易引起胃肠不适

柿子中含有较高的鞣酸，如果不充分成熟或过量食用，会刺激胃肠道，引起胃肠不适、腹泻等症状。

坏处2：含糖量较高，不适宜过量食用

柿子中含有较多的果糖和葡萄糖，糖尿病人和减肥人群应适量食用。同时，柿子饼中还可能添加糖分，因此要注意食用量。