吃百香果对身体有什么好处和坏处

背景

百香果是一种热带水果，广泛栽培于南美洲和亚洲，含有多种营养成分，如维生素C、维生素A、纤维素、钙、磷、铁等。它有什么好处和坏处呢？

好处1：增强免疫力

百香果富含维生素C，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。此外，它还含有类黄酮，具有抗氧化作用，可以保护细胞不受自由基的伤害。

好处2：促进消化系统健康

百香果含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和其他消化系统问题。此外，百香果还含有消化酶，具有促进食物消化的作用。

坏处1：过量可能会引起头晕和恶心

虽然百香果富含营养，但过量食用可能会引起头晕、恶心等症状，特别是对于胃肠道敏感的人群。因此，建议每天食用不超过一两。

坏处2：可能会增加药物的副作用

某些药物会与百香果中的化学物质相互作用，导致副作用。例如，百香果中的某些成分可能会影响某些药物的代谢，增加药物的毒性。